本资源为《极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课》视频课程合集百度云网盘下载(完整版)，具体看下文目录，格式为MP4，资源大小309.50MB。
关于减脂、燃脂的方式我们已经分享了有很多，今天分享一种比较潮流，看上去很酷的燃脂方式：搏击燃脂
通过不停的移动步伐，有节奏的出拳，踢腿，在瘦身的同时快速提升心肺功能，增强肌肉爆发力和耐力，提高身体协调和平衡能力，增加肌肉力量，还能起到自我保护。相比传统的燃脂更有趣味性， 风格独特。
课程目录
- 第一节：4分钟搏击燃脂练习1——直拳勾拳.mp4
- 第二节：4分钟搏击燃脂练习2——组合拳.mp4
- 第三节：4分钟搏击燃脂练习3-下肢踢腿.mp4
- 第四节：4分钟搏击燃脂练习4-下肢踢腿.mp4
- 第五节：4分钟搏击燃脂练习5-下肢踢腿.mp4
- 第六节：4分钟搏击燃脂练习6-上下肢组合拳.mp4
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