价值8000元的最佳备孕全程指南针(完结)[PDF/M4A]阿里云盘

价值8000元的最佳备孕全程指南针（完结）

15孕期疾病的治疗与护理
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87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.pdf
87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘.m4a
86 胎儿严重偏小偏大.pdf
86 胎儿严重偏小偏大.m4a
85 羊水异常增多或减少.pdf
85 羊水异常增多或减少.m4a
84 乙肝全孕期指南.pdf
84 乙肝全孕期指南.m4a
83 妊娠高血压和子痫前期.pdf
83 妊娠高血压和子痫前期.m4a
82 妊娠糖尿病.pdf
82 妊娠糖尿病.m4a
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf
81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.m4a
14孕期不适和异常情况
80 孕期情绪波动和调节.pdf
80 孕期情绪波动和调节.m4a
78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf
78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.m4a
77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf
77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a
76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf
76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a
75 腿抽筋的缓解与护理.pdf
75 腿抽筋的缓解与护理.m4a
74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf
74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a
73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf
73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.m4a
72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf
72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a
71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf
71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a
70 消化问题与胃部灼热.pdf
70 消化问题与胃部灼热.m4a
69. 假性宫缩与真性宫缩.pdf
69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a
68. 尿频与排尿困难.pdf
68. 尿频与排尿困难.m4a
67 孕期当心头晕与晕厥.pdf
67 孕期当心头晕与晕厥.m4a
66. 孕吐的缓解与治疗.pdf
66. 孕吐的缓解与治疗.m4a
65. 孕早期自然流产的处理.pdf
65. 孕早期自然流产的处理.m4a
64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a
64. 异位妊娠识别与处理.pdf
63 腹痛见红与先兆流产.pdf
63 腹痛见红与先兆流产.m4a
62 孕期口腔及牙龈健康.pdf
62 孕期口腔及牙龈健康.m4a
13破除谣言
61 关于「分娩」的误区.pdf
61 关于「分娩」的误区.m4a
60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf
60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a
59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf
58 关于孕期「吃」的误区.pdf
58 关于孕期「吃」的误区.m4a
12孕期用药和护肤
清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf
清单 06 孕期抗生素使用原则.pdf
清单 05 孕期用药影响及原则.pdf
57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf
57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.m4a
56. 孕期生病了，要不要用药.pdf
56. 孕期生病了，要不要用药.m4a
55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf
55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.m4a
11临产37-40周
48 临产准备 – 产前备好「3 个包」.pdf
48 临产准备产前备好「3 个包」.m4a
47 营养 – 2 类食物助力分娩.pdf
47 营养 2 类食物助力分娩.m4a
46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf
46 做好充足准备，迎接宝宝到来.m4a
10孕晚期33-36周
44. 体重 – 控制体重，为顺产做准备.pdf
44. 体重控制体重，为顺产做准备.m4a
43. 检查有条件建议做GBS检查.pdf
43. 检查有条件建议做GBS检查.m4a
42 检查高危人群建议做胎心监护.pdf
42 检查高危人群建议做胎心监护.m4a
09孕晚期 29-32周
视频-拉玛泽呼吸法.mp4
视频 – 拉玛泽呼吸法.pdf
42. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf
42. 产前准备和家人一起约见儿保医生.m4a
41. 产前准备 – 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf
41. 产前准备学会呼吸法，分娩少点痛.m4a
40. 产前准备 – 要不要剖，听医生的.pdf
40. 产前准备要不要剖，听医生的.m4a
39. 产前准备 – 尝试顺产，要做好这 3 个准备.pdf
39. 产前准备尝试顺产，要做好这 3 个准备.m4a
38. 体重 – 适当运动，有效避免腰酸背痛.pdf
38. 体重适当运动，有效避免腰酸背痛.m4a
37. 营养 – 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf
37. 营养注意补钙补铁，每天增加 450 卡.m4a
36. 检查 – 按时进行小排畸检查.pdf
36. 检查按时进行小排畸检查.m4a
35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf
35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.m4a
08孕中期 25-28周
34 体重 – 孕期游泳的注意事项.pdf
34 体重孕期游泳的注意事项.m4a
33. 营养 – 外出就餐及工作餐选择.pdf
33. 营养外出就餐及工作餐选择.m4a
32. 检查 – 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf
32. 检查学会数胎动，关注宝宝健康.m4a
31. 检查 – 认识妊娠高血压.pdf
31. 检查认识妊娠高血压.m4a
07孕中期 21-24周
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清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf
30. 体重 – 孕期体重和血糖控制下篇：迈开腿.pdf
30. 体重孕期体重和血糖控制下篇：迈开腿.m4a
29. 营养 – 孕期体重和血糖控制上篇：管住嘴.pdf
29. 营养孕期体重和血糖控制上篇：管住嘴.m4a
28. 检查 – 按时进行糖耐量测试.pdf
28. 检查按时进行糖耐量测试.m4a
06孕早期 17-20周
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27. 体重 – 孕期旅行的 3 点注意.pdf
27. 体重孕期旅行的 3 点注意.m4a
26. 营养 – 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf
26. 营养合理加餐，应对孕期饥饿感.m4a
25. 检查 – 按时进行大排畸超声.pdf
25. 检查按时进行大排畸超声.m4a
05孕早期 13-16周
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清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf
清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf
24 体重 – 孕期推荐的 5 项运动.pdf
24 体重孕期推荐的 5 项运动.m4a
23. 营养 – 警惕孕期贫血，注意补铁.pdf
23. 营养警惕孕期贫血，注意补铁.m4a
22. 营养 – 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.pdf
22. 营养多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.m4a
21. 检查 – 6 个关键的常规检查.pdf
21. 检查 6 个关键的常规检查.m4a
20. 检查 – Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf
20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a
19. 唐筛的 12 个常见问题.pdf
19. 唐筛的 12 个常见问题.m4a
18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.pdf
18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.m4a
04孕早期 9-12周
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17. 体重 – 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf
17. 体重了解 BMI 指数，孕期合理增重.m4a
16. 营养 – 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf
16. 营养饮食 3 原则，保证营养均衡.m4a
15. 检查 – 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf
15. 检查不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a
14. 检查 – 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf
14. 检查唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a
13. 检查 – 建卡、建档与分娩医院选择.pdf
13. 检查建卡、建档与分娩医院选择.m4a
03孕早期 5-8周
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12. 体重 – 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf
12. 体重提前咨询医生，选择合适运动强度.m4a
11. 营养 – 孕期饮食 3 大禁忌.pdf
11. 营养孕期饮食 3 大禁忌.m4a
10. 营养 – 优先保证碳水摄入.pdf
10. 营养优先保证碳水摄入.m4a
09. 检查 – 认识孕期甲减.pdf
09. 检查认识孕期甲减.m4a
08. 检查 – hCG 检测及 B 超注意事项.pdf
08. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a
02孕早期 0-4周
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7. 体重 – 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf
7. 体重孕期运动 3 原则及注意事项.m4a
6. 营养 – 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf
6. 营养孕早期叶酸及微量元素补充.m4a
5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf
5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.m4a
01备孕指南
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4. 备孕方法 – 监测排卵 4 种方法.pdf
4. 备孕方法监测排卵 4 种方法.m4a
3. 备孕问题 – 不孕不育判断及检查.pdf
3. 备孕问题不孕不育判断及检查.m4a
2. 备孕营养 – 备孕营养和注意事项.pdf
2. 备孕营养备孕营养和注意事项.m4a
1. 备孕检查 – 重视孕前检查，夫妻都要参与.pdf
1. 备孕检查重视孕前检查，夫妻都要参与.m4a
00发刊词
0. 发刊词 – 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf
0. 发刊词奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.m4a