《30天精力提升训练营》目录

1.第 1 部分：您的能量水平如何？ .mp4

3、第二节：树立对能量的正确认识，少走10条弯路.mp4

5.第三节：高效练习法.mp4

6.7.8 现场问答.mp4

7.第 4 节：正确的dietmethod.mp4

8.第 5 节：Sleep.mp4

9.第六节：如何早起，利用好早晨时间.mp4

10。第七节：习惯养成法(1).mp4

11、第八节：习惯养成法(2).mp4

12、第9节：主动切换方法.mp4

13.7.15第十一期能量提升训练营直播问答.mp4

14、第10节：为什么越休息越累.mp4

15、第11章：正念.mp4

16、第12节：午睡.mp4

17.第 13 节：情绪.mp4

18、第14节：如何应对负面情绪.mp4

19.第 15 节：战胜焦虑.mp4

21、第16节：浓度.mp4

23.第十七课：去除杂念+进阶冥想.mp4

25、第 18 节：克服拖延症.mp4

27、第19节：如何制定计划.mp4

29。第 20 节：心流：获得最佳体验.mp4

31、 Section 21: Current Situation: 分析和评估你现在的生活.mp4

33、第二十二节：寻找核心价值观，打造人生指南针.mp4

35、第23节：寻找人生目标.mp4

37、第24节：绘制人生轨迹实现思维导图.mp4

39。第25课：绘制人生思维导图.mp4

41、第26节：制定人生计划.mp4

43.7.22能量提升训练营直播问答.mp4