节目内容
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第一期：初舞台(2025年8月8日-8月9日)
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类型
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战队
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成员
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曲目
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火力值
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战队集体赛
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TOP登陆少年
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朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
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《Monster》
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877
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大湾仔
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周柏豪、陈小春、张智霖、林晓峰
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《17岁》
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873
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新世代
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热狗、罗昉芊、丁震、沙一汀
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《恋爱巴士》
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836
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INTO万
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伯远、高卿尘、刘彰
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《普通朋友》
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827
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PROME
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许魏洲、谢渊宇、马际朝、易鑫
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《雨爱》
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804
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X-Brothers
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李承铉、张晋、胡夏、早安
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《春风吹》
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830
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快乐老咖
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苏醒、王铮亮、张远、王栎鑫
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《记得》
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865
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战队自由赛
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大湾仔
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周柏豪、张智霖、林晓峰
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《烈火战马》
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839
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TOP登陆少年
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朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
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《Tiger》
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868
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INTO万
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高卿尘
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《四点的海棠花未眠》
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842
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PROME
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许魏洲、谢渊宇、马际朝、易鑫
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《燕尾蝶》
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822
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X-Brothers
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李承铉、张晋、胡夏、早安
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《暮色回响》
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878
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快乐老咖
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苏醒、王铮亮、张远、王栎鑫
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《谢谢侬》
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885
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新世代
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热狗、丁震、沙一汀
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《蚂蚁》
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856
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备注：初评演唱会分为上下半场，上半场为战队集体赛(自选曲目、全体成员、集体出战)，下半场为战队自由赛(指定曲目、自行选择出战人员、人数不限)
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第一期：一公选曲(2025年8月10日-8月11日) [20-21]
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内容简介
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苏醒队长主打一个松弛感拉满，表示来《披荆斩棘》不是非得披荆斩棘，而是顺势而为、顺水行舟就好~以松弛的状态快乐享受舞台，展现快乐老咖战队的“立家之本”。热狗带着队员参观往季荣誉墙结果发现竟然没有自己，狗哥默默吐槽自己为《披荆斩棘》贡献这么多精彩舞台竟然没有一张照片，小狗队长小发雷霆：“我会拿出吃奶的力量告诉大家什么才是rapper”。由于胡夏和早安的宿舍没有厕所，想要洗澡就必须要经过PROME战队的四人房间，万万没想到洗澡的时候PROME正好回来了，于是就这样当着众人的面光着“出室”了。《17岁》舞台彩排现场陈小春、张智霖唱泪崩了，感慨时间过得很快，虽然现在已经不是17岁，但大湾仔的四位哥哥都经历过17岁的年代，感受过80年代群星璀璨的香港演艺圈的变化，不禁潸然泪下。
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第二期：一公舞台(2025年8月15日-8月16日)
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类型
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战队
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成员
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曲目
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火力值
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夺分狙击秀
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X-Brothers
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李承铉、张晋、胡夏、早安
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《烂泥》
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913
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INTO万
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伯远、高卿尘、刘彰
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《末路狂花》
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857
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PROME
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许魏洲、谢渊宇、马际朝、易鑫
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《Sold Out》
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751
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大湾仔
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陈小春、林晓峰、张智霖、周柏豪
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《开始懂了》
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814
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快乐老咖
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苏醒、王铮亮、张远、王栎鑫
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《一人行》
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898
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TOP登陆少年
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朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
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《开天》
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891
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新世代
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热狗、罗昉芊、丁震、沙一汀
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《哇》
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894
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X-Men夺分秀
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夺分秀
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张远、胡夏、高卿尘、苏新皓
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《烟火里的尘埃》
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–
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备注：1、一公舞台分为两轮，第一轮为夺分狙击秀(全体成员集体出战)，第二轮为X-Men夺分秀(七大战队内选拔四名成员合作完成，进行同曲合作对抗)，累计两轮火力值排名末三面临离开风险。
2、X-Men夺分秀中，张远获得472火力值，胡夏获得467火力值，高卿尘获得523火力值，苏新皓获得519火力值。
3、一公淘汰：PROME
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第三期：二公选曲(2025年8月22日-8月23日)
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内容简介
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翻越第一次公演的“山头”后，再出发的六支战队进入紧张的第二次公演准备阶段。INTO万战队被导演组点评：“啥啥都行，但都不是最行”，三个人的优秀并非等同于团队的优秀，队长伯远决定带队重修“团魂课”。同样需要“重修”的还有大湾仔战队，一公濒临淘汰危机的他们痛定思痛，第一次当队长的周柏豪化歉意为动力，在队友的托举下开启“队长变形记”被网友调笑称为“拼好团”的X-Brothers，在藏于俗常的磨合相处中，染上了“一家四口”的甜蜜风味，训练之外争当彼此“挂件”。快乐老咖战队二公派出三人出战X-Men，离开巢穴放飞自我的苏醒，陶醉于卧底身份四处打探情报，独守“空巢”的张远，几乎没有和队友排练的时间，甚至在红牌小考前6小时才凑齐队友。TOP登陆少年组合战队大胆“登陆”其他战队哥哥们的“领地”，向“最想加微信”的新世代战队发出火锅局邀请，渴望走出去的少年们遇上见过太多风景的哥哥们，崇拜与好奇汇聚成聊不完的话题和一起玩创作、做舞台的想法，“他们”成为了更大的“他们”。
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第四期：二公舞台(2025年8月29日-8月30日)
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类型
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战队
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成员
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曲目
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火力值
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集体红牌对决赛
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大湾仔
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陈小春、林晓峰、张智霖、周柏豪
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《怪诞心理学》
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874
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X-Brothers
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李承铉、张晋、胡夏、早安
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《虚拟》
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859
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INTO万
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伯远、高卿尘、刘彰
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《漫步人生路》
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837
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快乐老咖
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苏醒、王铮亮、张远、王栎鑫
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《姗姗》
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828
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TOP登陆少年
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朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
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《隆里电丝》
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823
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新世代
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热狗、罗昉芊、丁震、沙一汀
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《烦恼歌》
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831
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X-Men同曲对决
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王铮亮小组
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张晋、王铮亮、王栎鑫、沙一汀
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《无人知晓的我》
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871
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陈小春小组
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陈小春、苏醒、伯远、丁震
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《无人知晓的我》
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882
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备注：1、二公舞台红牌对决赛分为两轮，第一轮为集体红牌对决赛(六大战队形成三组1V1对决阵型，每组对决失利战队将累计一张红牌，赛前红牌小考发放两张小考红牌，若1V1对战胜利则解除红牌，若1V1对战失败则累计红牌，每张红牌将扣除持有战队10火力值，多张红牌叠加扣除)，第二轮为X-Men同曲对决(两支征召队伍进行同曲对决，获得更多投送的队伍赢得本场对决的胜利，参与成员集体获得25火力值加成，该队伍内部自行分配)，累计两轮火力值排名末三面临离开风险。
2、集体红牌对决赛中，X-Brothers、快乐老咖、TOP登陆少年累计1张红牌，快乐老咖、TOP登陆少年赛前红牌小考累计1张红牌。
3、X-Men同曲对决中，陈小春小组获胜，苏醒获得7火力值，陈小春、伯远、丁震各获得6火力值。
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第五期：三公选曲(2025年9月5日-9月6日)
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内容简介
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在从各自为战走向融合的过程中，随着新鲜血液的加入，加速了战队自身的实力迭代，也重燃了大家登顶的野心。刘彰面对人均六边形战士的快乐老咖，忍不住“开场开香槟”，而看出刘彰身上压力的王铮亮，主动分享自己经历过的低谷时刻。与一直心仪的TOP登陆少年组合弟弟们合作，沙一汀直言彼此的磨合属于浑然天成，对于舞台合作热狗大胆畅想。在讨论X-Song舞台创意时，少年们天马行空的奇思妙想让人刮目相看，面对这群在行业内初露头角却不太敢迈步的弟弟，血性rapper也难免感性。作为同盟的首次X-Men征召，许多同盟本着“一个都不能少，重在参与”的原则选择全员上阵。对于人均唱跳小白的新世代战队而言，可谓是“一入唱跳深似海”。考核中，热狗和丁震很忙但不知道在忙什么的舞步和努力到冒汗的表情，吸引全场热切的目光和respect。与新世代TOP登陆少年组合同盟一样选择全员参与的X-Brothers大湾仔同盟则突出一个“八仙过海”。张晋“学霸”级解读，为《MAMA》注入现代舞灵魂;张智霖虽然中间因为跟不上动作落荒而逃，但开场和收尾干净利落，力证私下苦练;同样埋头苦练过的“现代舞遗珠”胡夏、早安，努力驯服四肢只为不拖队伍后腿。两支队伍为了同样的目标努力，前一公battle放狠话时“输了搬宿舍”的flag也轰然倒下，结盟之后，对手变成了队友，默契到仿佛生来就是一家人，“好像不需要什么磨合期就变成很好的朋友了”。
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第六期：三公舞台(2025年9月12日-9月13日)
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类型
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战队
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成员
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曲目
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火力值
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X-Men抢分赛
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三大同盟
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张晋、热狗、苏醒、李承铉、周柏豪、张远、
伯远、罗昉芊、高卿尘、朱志鑫、张泽禹、苏新皓
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《MAMA》
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–
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同盟集火赛
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快乐老咖&
INTO万
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张远、王栎鑫、伯远、高卿尘
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《宝莲》
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840
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X-Brothers&
大湾仔
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张智霖、李承铉、胡夏
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《青花》
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879
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新时代&
TOP登陆少年
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热狗、罗昉芊、张泽禹、张极、苏新皓
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《X-Song·Julie》
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861
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X-Brothers&
大湾仔
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陈小春、林晓峰、张晋、周柏豪、早安
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《悬崖》
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848
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新时代&
TOP登陆少年
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丁震、沙一汀、朱志鑫、左航
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《不如跳舞》
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833
|
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快乐老咖&
INTO万
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王铮亮、苏醒、刘彰
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《开门见山》
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856
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终极秀
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登陆少年组合
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朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
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《等你的回答》
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674
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快乐老咖
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苏醒、王铮亮、张远、王栎鑫
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《音乐爱我》
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632
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INTO万
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伯远、高卿尘、刘彰
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《少年的模样》
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616
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备注：1、三公舞台同盟集火夺分战分为两轮，第一轮为X-Men抢分赛(三大同盟12位成员共同完成1个X-Men秀表演，现场观众按同盟进行投送，根据同盟排名获得不同的火力值加成，第一名获得40火力值，第二名获得20火力值，第三名获得10火力值)，第二轮为同盟集火赛(三大同盟各自完成2个同盟秀，分两轮进行对决)。
2、累计总火力值排名第一的同盟全员安全，其余同盟全员危险。
3、危险同盟的战队要累计二公战队总火力值以及三公同盟总火力值的平均值来排名，排名末三的战队面临危险。三支危险战队展开终极秀的对决，而对决排名末位的战队，整战队离局。
4、X-Men抢分赛中，新时代&TOP登陆少年获得40火力值，快乐老咖&INTO万获得20火力值，X-Brothers&大湾仔获得10火力值。
5、三公淘汰：INTO万
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第七期：四公选曲(2025年9月19日-9月20日)
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内容简介
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结束同盟战，节目迎来本季最大程度的“拆家”赛制，战队全员打散重新组队的情况下，选人大战再上强度，“爱恨情仇”的出走戏码频频上演。离开熟人场的阵痛，最终都会在全新的挑战与机遇面前重振旗鼓。在节目最初的采访中，许多嘉宾都带着结交新友的目的而来，经过三次公演舞台的切磋，同频共振的人们正在慢慢靠近彼此。全员皆战的六大竞演舞台秀概念升级、难度升级，与此同时给各队的磨合筹备期却更短。“这一公就是一荣俱荣一损俱损”，与往季拆队的赛制不同，本次拆队并非个人战，而是为各自战队争夺荣耀，既要展现出个人的风采，也要为舞台效果负责，嘉宾们在不断地打翻重来过程中，始终秉持全力以赴的心态，追逐着自我成长与快速蜕变。在王牌小考中，每个队伍都拿出满分状态，六个秀的雏形已然惊喜不断。《彩虹的微笑》摇滚乐队氛围到位，让人丝毫看不出仅仅配合练习了一天;《离人》王铮亮、胡夏两大vocal治愈感十足，罗昉芊由强到若的说唱更是点睛之笔;《人间惊鸿客》舞蹈和武术结合，隔着屏幕便能感受到蓬勃喷涌的力量美和质感;《爱我的请举手》演绎卓别林式幽默感，松弛度把控的恰到好处;《秘密》中热狗深夜电台“冷猫”的角色设计让人直呼巧妙;《唤》是六个秀中唯一的唱跳，由陈小春领衔演绎出区别于前几公的成熟潇洒风味。
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第八期：四公舞台(2025年9月26日-9月27日)
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类型
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成员
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曲目
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火力值
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跨战队竞演
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张智霖、苏醒
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《爱我的请举手》
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854
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热狗、周柏豪、左航(王牌)
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《秘密》
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822
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陈小春(王牌)、李承铉、张远(王牌)、丁震
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《唤》
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861
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林晓峰(王牌)、早安(王牌)、
朱志鑫(王牌+超级王牌)、张泽禹、张极
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《彩虹的微笑》
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863
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王铮亮、胡夏、罗昉芊(王牌)
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《离人》
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837
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张晋(王牌)、王栎鑫(王牌)、沙一汀(王牌)、苏新皓
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《人间惊鸿客》
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872
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备注：1、四公舞台中五支战队跨战队混合编组，完成六个竞演舞台秀。赛前五支战队依据所持王牌卡的数量自行决定战队王牌的人选，若战队王牌所属竞演秀排名前二，最终该战队赢得赢得额外火力值5，反之扣除火力值5，所有王牌卡累记生效计入战队最终的火力值。赛后战队每位成员所在竞演秀的火力值均将计入其所属的战队。
2、战队竞演秀火力值总和/战队总人数±王牌火力值=战队最终火力值。排名末二战队全员危险。
3、X-Brothers获得竞演秀火力值858.3，王牌火力值10;TOP登陆少年获得竞演秀火力值856.5，王牌火力值5;快乐老咖获得竞演秀火力值856,;大湾仔获得竞演秀火力值850,;新时代获得竞演秀火力值848。
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第九期：五公选曲(2025年10月3日-10月4日)
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内容简介
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进入最后一次公演阶段，正式开启“联名X之战”。“乘风”的姐姐们李晟、王霏霏、李斯丹妮、蒋一侨、管乐组成“X-Sister”团强势加盟，与哥哥们联手打造舞台。选到被导演组判定难度五颗星的歌曲《我的快乐》之后，苏醒对着拿过三次第一的X-Brothers战队大放狠话。快乐老咖战队对于登顶的渴望在进入五公之后“发了狠，忘了情”：邀请王霏霏加入战队时，为击败其他三个战队竞争者，用尽哄骗、画饼等阴谋与阳谋。从来没有在节目中拿过最后一名的热狗，在四公排名倒数第一后产生浓厚的危机感，李斯丹妮的加入如同一脚油门，让新世代的每个人都充满猛冲一把的动力，丁震希望能够作为“选手”闯入最后的决赛。管乐的“疯感”让大湾仔战队耳目一新，紧张的排练因为有了她的耍宝和热情而有了很多喘息的时机。蒋一侨和朱志鑫、苏新皓在舞台想法上一拍即合，哪怕创意被否进度仅有1%，也带着一条心的团魂勇往直前。李承铉和张晋对于舞台精益求精的态度让初次合作的李晟震惊，“卷王”相遇，训练室成了常住地。
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第十期：五公舞台(2025年10月10日-10月11日)
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类型
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战队
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成员
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曲目
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火力值
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X-Men对抗抢位赛
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–
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林晓峰、热狗、张极
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《连名带姓》
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–
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–
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胡夏、罗昉芊、张泽禹、左航
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《不如回家喝自来水》
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–
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–
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王铮亮、周柏豪、王栎鑫、早安
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《送流水》
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–
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X-Sister联名换位赛
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大湾仔
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管乐、陈小春、张智霖
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《麻瓜》
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896
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X-Brothers
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李晟、张晋、李承铉
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《半点心》
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871
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新时代
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李斯丹妮、丁震、沙一汀
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《特务J》
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868
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快乐老咖
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王霏霏、苏醒、张远
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《我的快乐》
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902
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TOP登陆少年
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蒋一侨、朱志鑫
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《转身即心痛》
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874
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备注：1、五公舞台联名X之战分为两轮，第一轮为X-Men对抗抢位赛(五大战队派人完成三个X-Men对抗秀，现场按战队投送火力值，各战队所获火力值平均值+四公所获火力值=第一轮最终火力值，排名前三的战队安全)，第二轮为X-Sister联名换位赛(五大战队分别排两人与姐姐合作完成五个X-Sister联名秀，第一轮产生的两个危险战队从三个安全战队当中选择其一发起1V1换位对决，一旦成功则成功换位，失败则成为最终危险战队，未被危险战队换位的安全战队全员安全直通终极诞生夜，最终两个危险战队中五公最终火力值更高的战队全员安全)。
2、《连名带姓》中，热狗为新时代赢得火力值838，林晓峰为大湾仔赢得火力值834，张极为TOP登陆少年赢得火力值854;《不如回家喝自来水》中，罗昉芊为新时代赢得火力值832，胡夏为X-Brothers赢得火力值857，张泽禹、左航为TOP登陆少年赢得火力值859;《送流水》中周柏豪为大湾仔赢得火力值839，王铮亮、王栎鑫为快乐老咖赢得火力值863，早安为X-Brothers赢得火力值851。
3、第一轮最终火力值：X-Brothers火力值1722.3(854.0+868.3)，快乐老咖火力值1719.0(863.0+856.0)，TOP登录少年火力值1719.0(856.5+861.6)，大湾仔火力值1686.5(836.5+850.0)，新世代火力值1683.0(835.0+848.0)。
4、X-Sister联名换位赛中：大湾仔挑战X-Brothers成功，新时代挑战快乐老咖失败。
5、五公淘汰：新时代。
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第十一期：总决赛前夜(2025年10月17日-10月18日)
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内容简介
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终极角逐前的狂欢夜，沙一汀一段错把烟花当蜡烛吹灭的视频引发全场爆笑，被大家一致推选为“抽象明珠”，成功“上墙”。在被命名为“疯”收明珠夜的宿舍活动上，现代舞遗珠、粤语遗珠、猛男遗珠、抽象遗珠、影视剧表演遗珠等等各种在节目中尚未被挖掘的嘉宾得到了上墙荣誉。“遗珠”上墙，遗憾也随之毕业，新世代战队虽然未能以竞演战队的身份加入终极诞生夜，但将作为助演嘉宾共同见证最后的滚烫时刻。经过三个多月的披荆“赶考”，TOP登陆少年、大湾仔、X-Brothers、快乐老咖四支战队正式进入最终赛程，三个多月的相处，大家早已从陌生走到了熟悉，从对手走到了兄弟。
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第十二期：终极诞生夜(2025年10月24日)
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类型
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战队
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成员
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曲目
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火力值
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–
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–
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全体竞演嘉宾、齐思钧
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《整晚的音乐》
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–
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|
王牌巅峰战
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–
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王铮亮、李承铉、周柏豪、朱志鑫
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《罗曼蒂克乌托邦 (Utopia)》
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–
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战队自由战
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TOP登陆少年
|
朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
|
《命 (FATE)》
|
895
|
|
快乐老咖
|
苏醒、张远、王栎鑫
|
《我》
|
907
|
|
|
大湾仔
|
陈小春、林晓峰、张智霖
|
《阴天》
|
887
|
|
|
X-Brothers
|
李承铉、张晋、胡夏、早安
|
《高尚》
|
902
|
|
|
战队荣誉战
|
大湾仔
|
陈小春、林晓峰、张智霖、周柏豪
|
《明星》
|
939
|
|
快乐老咖
|
苏醒、王铮亮、张远、王栎鑫
|
《路过人间》
|
929
|
|
|
TOP登陆少年
|
朱志鑫、张泽禹、张极、左航、苏新皓
|
《最炫民族风》
|
916
|
|
|
X-Brothers
|
李承铉、张晋、胡夏、早安
|
《红豆》
|
923
|
|
|
–
|
–
|
全体竞演嘉宾、齐思钧
|
《亲爱的你啊》
|
–
|
|
备注：1、终极诞生夜分为三轮，第一轮
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