《30天精力提升训练营》目录
1.第 1 部分:您的能量水平如何? .mp4
3、第二节:树立对能量的正确认识,少走10条弯路.mp4
5.第三节:高效练习法.mp4
6.7.8 现场问答.mp4
7.第 4 节:正确的dietmethod.mp4
8.第 5 节:Sleep.mp4
9.第六节:如何早起,利用好早晨时间.mp4
10。第七节:习惯养成法(1).mp4
11、第八节:习惯养成法(2).mp4
12、第9节:主动切换方法.mp4
13.7.15第十一期能量提升训练营直播问答.mp4
14、第10节:为什么越休息越累.mp4
15、第11章:正念.mp4
16、第12节:午睡.mp4
17.第 13 节:情绪.mp4
18、第14节:如何应对负面情绪.mp4
19.第 15 节:战胜焦虑.mp4
21、第16节:浓度.mp4
23.第十七课:去除杂念+进阶冥想.mp4
25、第 18 节:克服拖延症.mp4
27、第19节:如何制定计划.mp4
29。第 20 节:心流:获得最佳体验.mp4
31、 Section 21: Current Situation: 分析和评估你现在的生活.mp4
33、第二十二节:寻找核心价值观,打造人生指南针.mp4
35、第23节:寻找人生目标.mp4
37、第24节:绘制人生轨迹实现思维导图.mp4
39。第25课:绘制人生思维导图.mp4
41、第26节:制定人生计划.mp4
43.7.22能量提升训练营直播问答.mp4
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